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蛋白质和纤维丰富的早餐比充满卡路里和糖多的的早餐会让你更饱满。即使你现在已经有了一个有健康意识的膳食，但是分量的大小仍然是关键。你的新的健康的早餐会远远超过咖啡和甜甜圈的大小。这使我们避免了早餐食品的高糖和低纤维和蛋白质（如大多数谷类）重要的东西。
现在热门的技术行业就属厨师了，现在学厨师的人也挺多的，主要是厨师不愁找工作，现在工资挺高的。
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烧麦又称烧卖、稍美肖米、稍麦、稍梅、烧梅、鬼蓬头，在日本称作烧売 ，是形容顶端蓬松束折如花的形状，是一种以烫面为皮裹馅上笼蒸熟的小吃。形如石榴，洁白晶莹，馅多皮薄，清香可口。喷香可口，兼有小笼包与锅贴之优点，民间常作为佳肴。
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